Herbata z malin i kwiatów lipy
Z suchych kwiatów lipy zaparz herbatę, dodaj do niej suszone owoce i liście malin. Odstaw na 30 minut. Jeśli nie masz owoców malin, możesz użyć dżemu malinowego.
Ciepła herbata z miodem i cytryną
Jeśli jesteś przeziębiony, przygotuj od razu delikatną czarną lub zieloną herbatę, dodaj 1 łyżeczkę miodu i kilka plasterków cytryny. Bardzo ważne, aby nie dodawać miodu i cytryny do wrzącej wody, by zachować ich właściwości zdrowotne.
Herbata z dzikiej róży
Dzika róża jest znana jako idealne źródło witaminy C.
Rozgniecione suszone owoce dzikiej róży (3 łyżki) zalej 0,5 l wrzącej wody i pozostaw na noc w termosie. Rano przecedź i pij 1/2 szklanki 4 razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem.
Sok z żurawiny lub borówki
Żurawiny i borówki znane są ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych.
Do przygotowania soku rozgnieć owoce z kryształowym cukrem (proporcja 3:1). 2 łyżki mieszanki zalej 0,5 litra ciepłej wody.